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POWERbreathe pode ajudar a proporcionar alívio para dançarinos

quarta-feira, 11 de junho de 2014 15h11min11s America/Sao_Paulo

 

Como um dançarino você deve estar familiarizado com as dores que você sente em sua mandíbula, costelas, peito, pescoço e costas depois de uma aula ou uma performance. Isso geralmente é causado em resultado de você que está sendo ensinado a participar ativamente em seu meio, segurando em seu núcleo, sugando sua barriga, mantendo os ombros para trás e para baixo, e, claro, manter a sua parte inferior dobrada para dentro.

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Entorse de Tornozelo: Saiba Como Prevenir e Tratar a Lesão

sexta-feira, 16 de maio de 2014 16h24min21s America/Sao_Paulo


Texto extraído de Minha Vida


Se tivermos um vilão na atividade física e esportiva ele atende pelo nome de "entorse" e o sobrenome "tornozelo". A entorse de tornozelo é a ocorrência traumática articular mais frequente nos esportes, independente da atividade física ou modalidade que se pratique.



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Você está Respirando Corretamente?

terça-feira, 29 de abril de 2014 13h47min10s America/Sao_Paulo

 

A psicóloga Americana Belisa Vranich publicou um artigo interessante em favor da respiração diafragmática profunda. Ao longo dos anos, ela tem ensinado técnicas de respiração para CEOs, unidades da SWAT, músicos e oficiais da Drug Enforcement Administration. Um instrutor de táticas de defesa do FBI comentou “as técnicas de respiração diminuíram minha pressão arterial e frequência cardíaca além de reduzir o meu estresse”.

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TMI em Pacientes com Doença Renal Crônica Submetidos a Hemodiálise

quarta-feira, 9 de abril de 2014 16h14min35s America/Sao_Paulo

 

Foi realizado um estudo interessante sobre treinamento muscular inspiratório (TMI) em pacientes com doença renal crônica submetidos a hemodiálise. O estudo foi conduzido pela Universidade Católica de Pelotas e analisou o impacto do TMI sobre a funcionalidade destes doentes.

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Este artigo foi publicado no European Journal of Heart Failure em março de 2014


Objetivo:


Vent-HeFT é um ensaio clínico randomizado multicêntrico, desenhado para investigar os potenciais benefícios adicionais do treinamento muscular inspiratório (TMI) no treinamento aeróbico (TA) em pacientes com insuficiência cardíaca crônica (ICC).




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Respire como um Profissional

segunda-feira, 24 de março de 2014 14h16min27s America/Sao_Paulo


Texto adaptado de Womens Running


Corredores tem obsessão por pequenos detalhes - achar o tênis perfeito ou comer exatamente a mesma coisa no café da manhã do dia da corrida. Entretanto, frequentemente negligenciam um dos componentes mais importantes da corrida, uma coisa que não poderia viver sem: a respiração.



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