A psicóloga Americana Belisa Vranich publicou um artigo interessante em favor da respiração diafragmática profunda. Ao longo dos anos, ela tem ensinado técnicas de respiração para CEOs, unidades da SWAT, músicos e oficiais da Drug Enforcement Administration. Um instrutor de táticas de defesa do FBI comentou “as técnicas de respiração diminuíram minha pressão arterial e frequência cardíaca além de reduzir o meu estresse”.

 

POWERBreathe ensina você a respirar poderosamente utilizando o diafragma e, uma vez que este também exercita todos os músculos inspiratórios, os torna mais fortes e resistentes a fadiga.

 

Leia para saber mais:


Are You Breathing Right?

http://www.details.com/health-fitness/exercise/201404/how-to-breathe-right-vranich-breathing-exercise 

 

High-powered professionals from CEOs and DEA officers to Carnegie Hall musicians are retraining their lungs to help them keep cool under pressure. Here's why you should too.