O que é o POWERbreathe?
O POWERbreathe torna os seus músculos respiratórios mais fortes, reduzindo as dificuldades respiratórias durante o exercício físico ou os momentos de maior atividade.
O POWERbreathe utiliza uma técnica conhecida como treino e resistência. Esta técnica visa reforçar os músculos respiratórios, fazendo com que trabalhem mais, tal como quando se utilizam pesos para tornar os músculos do braço mais fortes.
Durante o exercício com o POWERbreathe, vai reparar que tem de fazer mais força para inspirar. Este é o efeito do treino de resistência a trabalhar nos músculos utilizados para inalar, principalmente o diafragma e os músculos da grelha costal. Não existe resistência para expirar e pode fazê-lo normalmente, permitindo que os músculos do tórax e os músculos respiratórios relaxem, expulsando naturalmente o ar dos pulmões.
Quando devidamente utilizado, pode começar a apreciar os benefícios do POWERbreathe em apenas algumas semanas.
Como Usar
- Encaixe do bocal na boca para realizar as sessões de treinamento;
- Realizar uma expiração esvaziando totalmente o pulmão, para ganho de força. O padrão de inspiração deve ser rápido e prolongado, por 30 repetições 2 x ao dia.
- Paciente debilitado orientamos o exercício por um tempo determinado, respirando tranquilamente;
- O exercício tornando-se fácil, basta ajustar a resistência, aumentando assim o esforço.